건강 헬씨통 2019. 8. 28. 09:37
컴퓨터사용자 VDT증후군 예방하려면? 건강을 제안하는 헬씨통 컴퓨터 사용자들의 VDT증후군을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 바른 자세를 유지하고 컴퓨터 사용 중 잠깐씩 이라도 휴식을 취하는 것인데요, 특히 뒷머리를 비롯하여 목, 어깨, 팔, 손, 손가락 등이 저리거나 통증이 느껴지는 근골격계 질환을 예방하려면 신체 각 부위가 피로를 적게 느끼도록 바른 자세를 가지는 것이 중요해요, 키보드 높이와 팔꿈치 높이가 수평을 이루고, 손목에 가중되는 압력을 줄이기 위해 작업대 위에 손을 얹은 상태에서 일하며 손목은 자연그럽게 수평을 유지하는 것이 좋아요, 또한 팔의 각도, 무릎의 각도 등은 90도 이상을 유지하는 것이 좋아요. 그리고 사용자의 발바닥 전면이 바닥에 닿지 않는 경우 발 받침대를 설치하는것이 좋아요..
