건강정보 헬씨통 2019. 11. 17. 11:03
옥타코사놀이란 무엇일까? 옥타코사놀은 소맥배아, 쌀배아, 사과, 포도의 껍질, 사탕수수 등 식물의 잎에 미량으로 존재하는 성분인데요, 체내 에너지원의 저장을 도와 지구력 증진에 도움을 줍니다. 옥타코사놀은 긴 겨울을 나기위해 수천 킬로미터를 이동하는 철새들의 비밀을 밝히는 과정에서 발견된 생리활성물질인데요, 이 옥타코사놀이 철새들의 에너지원이라는 사실을 확인하였어요. 옥타코사놀은 인체 내에서 지구력 향상에 도움을 줍니다. 체내의 에너지원 가운데 가장 중요한 것은 간과 근육에 저장되어 지구력의 원천이 되는 글리코겐으로서, 우리몸은 저장된 글리코겐이 소비되어 고갈되면 피곤함을 느끼게 됩니다. 옥타코사놀은 이 글리코겐의 저장량을 증기시키고 지방을 빠르게 분해하여 지구력 증진에 도움을 줍니다. #옥타코사놀 #소..
건강정보 헬씨통 2019. 11. 9. 11:20
식이섬유가 풍부한 과일과 채소의 효능 안녕하세요? 헬씨통입니다. 오늘은 식이섬유가 풍부한 과일과 채소는 어떤것들이 있으며 효과와 효능은 어떤지 알아볼게요. 오렌지(Orange) 오렌지를 구성하는 영양소는 칼륨, 칼슘, 베타카로틴, 비타민 C, 식이섬유 등 수없이 많은 과일인데요, 그중 칼륨은 나트륨 배출, 베타카로틴은 시력 향상에 도움을 줍니다. 또한, 오렌지에 함유된 식이섬유는 장내 유익균을 활성화해 장 순환 활동을 원활하게 합니다. 오렌지와 당근을 갈아 만든 주스는 변비는 물론 만성피로 해소에도 효과적입니다. 자몽(Grapefruit) 자몽은 100g당 30kcal로 저칼로리 식품의 대명사인데요, 자몽은 다이어트 식품으로도 인기가 높아요. 자몽에 함유된 식이섬유는 포만감을 높여주고, 식욕을 억제하는데..
