성장을 촉진하는 비타민 B2 이야기

건강을 제안하는 헬씨통

성장을 촉진하는 비타민 B2는 탄수화물, 단백질, 지방의 에너지 대사를 돕는 역할을 하는데요, 특히 태아의 성장을 위해서는 상당한 양의 비타민 B2가 필요해 임산부가 충분히 섭취해야 합니다.

 

비타민 B2가 많이 있는 식품은... 우유, 요구르트, 치즈와 같은 유제품에 많이 있어요.

 

섭취방법에는 하루에 달걀 1개를 먹고, 우유 2잔에 요구르트 1병을 마시면 권장량을 충족할 수 있답니다~^^